Cukrzyca typu 1 i 2
Stabilizacja glikemii, edukacja insulinoterapii, codzienne wybory bez stresu o cukier.
Dietetyk Kliniczny · Olsztyn
Jedzenie, które
Cię wspiera —
nie ogranicza.
Indywidualne konsultacje dietetyczne dla osób z cukrzycą, insulinoopornością oraz dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie świadomie i bez restrykcji.
Olsztyn · onlineCukrzyca typu 1Cukrzyca typu 2InsulinoopornośćRedukcja masy ciałaZdrowe odżywianieAnaliza składu ciała
Dla kogo
Wsparcie dopasowane do Twojego życia.
Pracuję z osobami, które chcą realnej zmiany – bez sztywnych diet i poczucia winy.
Insulinooporność
Plany żywieniowe, które realnie poprawiają wyniki i samopoczucie – bez głodówek.
Redukcja masy ciała
Trwała zmiana nawyków zamiast krótkoterminowych diet i restrykcji.
Zdrowe odżywianie
Dla każdego, kto chce jeść lepiej, mądrzej i z przyjemnością – także aktywnie.
Cennik
Poznaj ceny usług
Wybierz formę współpracy dopasowaną do Twoich potrzeb.
Konsultacja dietetyczna – pierwsza wizyta
200 złPierwsze spotkanie, podczas którego szczegółowo omawiamy Twój stan zdrowia, wyniki badań, styl życia oraz nawyki żywieniowe. W trakcie wizyty wykonywana jest również analiza składu ciała na profesjonalnym analizatorze Tanita MC-780MA-N, która pozwala ocenić m.in. masę tkanki tłuszczowej, masę mięśniową, nawodnienie organizmu oraz podstawową przemianę materii. Na tej podstawie ustalamy indywidualny kierunek działania oraz pierwsze zalecenia dietetyczne.
Konsultacja kontrolna
150 złKonsultacja monitorująca postępy, omawiająca efekty zmian, trudności oraz dalsze kroki. Każda wizyta obejmuje również analizę składu ciała (Tanita MC-780MA-N), co pozwala na:
- bieżące monitorowanie efektów dietoterapii
- ocenę zmian w składzie ciała
- precyzyjne dostosowanie zaleceń
Jadłospis indywidualny (7 dni)
180 złSpersonalizowany plan żywieniowy dopasowany do Twojego stanu zdrowia, preferencji smakowych, trybu życia oraz celu dietoterapii.
Analiza składu ciała
60 złWykonanie pomiaru na profesjonalnym analizatorze Tanita MC-780MA-N. Analiza obejmuje m.in. masę tkanki tłuszczowej, masę mięśniową, nawodnienie organizmu, tłuszcz trzewny oraz podstawową przemianę materii.
Pakiety
Wybierz kompleksowe wsparcie
Pakiet 1
320 złPakiet dla osób, które chcą rozpocząć świadomą zmianę nawyków żywieniowych i lepiej zrozumieć swój organizm.
- pierwsza konsultacja dietetyczna
- konsultacja kontrolna
- indywidualny plan działania i zalecenia
- bieżący monitoring efektów w oparciu o skład ciała
- wsparcie mailowe przez ustalony okres
Pakiet 2
500 złKompleksowa współpraca dietetyczna dla osób, które chcą pełnego wsparcia i gotowego planu działania.
- pierwsza konsultacja dietetyczna
- konsultacja kontrolna
- indywidualny jadłospis 7 dni
- szczegółowe zalecenia i edukacja żywieniowa
- bieżący monitoring efektów w oparciu o skład ciała
- wsparcie mailowe w trakcie współpracy
O mnie
Cieszę się, że tu jesteś.
Jestem dietetykiem klinicznym z pasją do holistycznego podejścia do zdrowia. Wierzę, że dobre odżywianie to nie restrykcje, lecz codzienne, świadome wybory – dopasowane do trybu życia, stanu zdrowia i indywidualnych potrzeb.
Sama choruję na cukrzycę typu 1, dlatego wiem, że choroba nie musi być ograniczeniem. Łączę aktualną wiedzę naukową z empatycznym podejściem do pacjenta i prowadzę aktywny styl życia, który chcę przekazać dalej.
Poznaj mnie lepiej →1:1
Indywidualnie
Tanita
MC-780MA-N
Olsztyn
& online
Jak pracujemy
Trzy kroki do zmiany
Bez sztywnych planów. Wspólnie szukamy rozwiązań, które realnie wpiszą się w Twój dzień.
- 1
Kontakt i ankieta wstępna
Po umówieniu wizyty otrzymasz krótką ankietę o zdrowiu, stylu życia i celu współpracy. Dzięki temu lepiej przygotuję się do spotkania.
- 2
Konsultacja dietetyczna
Omawiamy Twoją sytuację, wyniki badań i codzienne trudności. Stacjonarnie możliwa analiza składu ciała na analizatorze Tanita MC-780MA-N.
- 3
Plan i wsparcie krok po kroku
Indywidualne zalecenia, regularne konsultacje kontrolne i wspólne obserwowanie postępów – bez restrykcji i sztywnych diet.
Zacznij dziś
Małe kroki, wielka zmiana
Nie potrzebujesz rewolucji. Wybierz jeden mały krok i wdrażaj go konsekwentnie. To właśnie tak powstają trwałe nawyki.
🍋
Woda z cytryną
Zacznij dzień od szklanki ciepłej wody. To prosty rytuał, który budzi metabolizm i nawadnia organizm po nocy.
01🥗
Jedno warzywo więcej
Dodaj do każdego posiłku jedno dodatkowe warzywo. Nie musisz zmieniać całego jadłospisu – wystarczy jeden krok.
02🍽️
Spokojne jedzenie
Zjedz jeden posiłek dziennie bez telefonu i ekranu. Zwróć uwagę na smak, teksturę i sygnały sytości.
03🥜
Zdrowa przekąska
Miej zawsze pod ręką garść orzechów lub nasion. Gdy napadnie głód, sięgniesz po coś wartościowego.
04🌙
Kolacja na czas
Zjedz ostatni posiłek 2–3 godziny przed snem. Twój organizm potrzebuje czasu na spokojne trawienie.
05🚶
Spacer po posiłku
Zrób 10-minutowy spacer po jedzeniu. To naturalny sposób na obniżenie glikemii i lepsze samopoczucie.
06